Sport

4 redenen om Tai Chi te beoefenen

4 redenen om Tai Chi te beoefenen

 

Tai Chi Chuan & Qi Qong zijn oude vormen van vechtkunst en bewegingsleer uit China. In deze tijd van drukte, zie je dat steeds meer mensen groepslessen mindfulness zoeken, dus lessen Tai Chi gaan volgen.  Docent Douwe Geluk uit Apeldoorn en eigenaar van Tai Chi Apeldoorn ‘Bron van Geluk’ geeft u in dit artikel de 4 belangrijkste redenen om Tai Chi en Qi Qong te gaan doen.

Tai Chi Chuan ook vaak geschreven als Tai Ji Quan, TaiJiQuan is een oude bewegingskunst uit China. Deze kunst wordt vaak gedaan door middel van het beoefenen van een vastgestelde vorm. Er zijn vele stijlen van het Tai Chi enkele zijn: Yang, Chen en de Wudang stijl.

Naast het Tai Chi heb je ook Qi Qong. Het Qi Qong ook geschreven als Chi Kung. Qi Qong is enorm op verbetering van je gestel en lichaam gericht en zijn meer gezondheidsoefening waarbij de Chi kanaliseren centraal staat.

Waarom zou je nou Tai Chi of Qi Qong beoefenen?

 

Reden 1: groepslessen Tai Chi en Qi Qong werkt ontspannend en is goed voor vitaliteit.

 

Je hoort vaak dat mensen die Tai Chi Chuan beoefenen zich beter voelen, vitaler en het drukke leven steeds beter aan kunnen. Het ontspannen tijdens de bewegingen met de juiste ademhaling is erg goed voor uw lichaam en concentratie. Ook als je geen concentratie wil, maar je helemaal wil laten gaan kan dat ook door de groep te volgen met de bewegingen.

 

Zo laat Tai Chi Chuan uw energie meer stromen en is het Qi Qong voor het kortstondig opwekken van energie. Qi Qong is ook handig voor belangrijke dingen zoals energie en concentratie oppakken vlak voor die spannende sollicitatie of een examen.

 

Reden 2: Tai Chi of Qi Qong beoefenen in een groep geeft je ook meer sociale interactie met anderen

 

Mensen die aan Tai Chi of Qi Qong doen zijn over het algemeen erg aardig en super sociaal. Dus in de les maar ook daarbuiten zie je dat Tai Chi en Qi Qong studenten vaak ook samen andere dingen gaan doen. Dit kan zijn, leuke activiteiten, ergens wat drinken, samen buiten oefenen en vele andere dingen natuurlijk.

 

Tai Chi Chuan en Qi Qong haalt je uit de sleur en zet je weer midden in het leven neer. Vele mogelijkheden, leuke contacten worden hierdoor aangegaan. Het sociale aspect van Tai Chi & Qi Qong kun je natuurlijk naar eigen behoeften invullen en is niet verplicht.

 

Reden 3: Tai Chi & Qi Qong is echt voor iedereen toegankelijk, ook voor jou.

 

Je kent het vast wel, de drempel om te gaan sporten overgaan of niet. Veel mensen zien op tegen het gaan naar de sportschool of elke keer weer helemaal nat bezweet thuiskomen van de sport.

Sommigen hebben medische aandoeningen zoals reuma, fibromyalgie, copd, parkinson en vele andere aandoeningen. Het is dan lastig en niet makkelijk om een sport of groepsles ergens te beginnen.

Bij Tai Chi kan iedereen deelnemen, zelfs mensen die niet kunnen staan kunnen gewoon zittend oefenen. Je wordt niet raar aangekeken en het gevoel van thuis met waardering voor wie je bent staat altijd 100% voorop in de lessen Tai Chi Chuan en Qi Qong.

Sommige mensen die Tai Chi beoefenen zijn kern gezond en willen meer pit in de training. Dit kan ook en voor deze mensen kan het doen van het vechtkunst en zelfverdediging element een super aanvulling zijn. Ook zijn er vele wedstrijden van Tai Chi en Qi Qong en mensen die daaraan deel willen nemen natuurlijk.

 

Reden 4: Tai Chi en Qi Qong lessen zijn breed, je leert erg veel verschillende dingen, optimale mindfulness

 

De meeste Tai Chi scholen in Nederland geven aardig wat onderdelen binnen hun lessen. Verschillende onderdelen zijn: Silk Reeling, Tai Chi Chuan vormen, Qi Qong en Nei Qong oefeningen, Pushing Hands, Ademhalingsoefeningen, Meditatie vormen, Deelname aan wedstrijden,  Tai Chi zelfverdedigingstechnieken,Tai Chi wapens zoals zwaard, stok, waaier en meer.

Allemaal oefeningen en aspecten waar u zich optimaal op eigen niveau in kunt ontwikkelen ongeacht uw leeftijd.

 

U heeft nu 4 prachtige redenen om Tai Chi lessen te gaan proberen. Een proefles is bij nagenoeg elke vereniging gratis. Probeer het uit!

Over de auteur

 

Douwe Geluk is een docent Tai Chi en Qi Qong bij Tai Chi Apeldoorn ‘Bron van Geluk’. Hij bestudeert sinds jonge leeftijd de Chinese Tai Chi Chuan vormen, Qi Qong, Kungfu en Yoga. Ook heeft hij een Reiki opleiding gedaan en is erg succesvol binnen Tai Chi wedstrijden en wint niet zelden wat prijzen.

Hij geeft les in Apeldoorn maar verzorgt ook landelijk clinics en workshops voor scholen, instellingen en bedrijven.

Indien u contact wilt met Douwe Geluk kunt u bellen of appen naar: 06-51820257 of mailen naar: fuyuan.apeldoorn@gmail.com

http://www.tai-chi-apeldoorn.simpsite.nl/

 

 

No Comments Found

Leave a Reply